Maîtriser son stress pour améliorer ses performances

Objectifs


Notre Programme

MODULE 1

  • Présentation de la formation
  • Mécanisme physiologique du
    stress et des émotions

MODULE 4

  • Mes atouts :
    Comment leurs laisser plus
    de place en situation de
    stress

MODULE 2

  • Brainstorming : Les
    différents modes de
    communication
  • Les mécanismes de la
    communication relationnelle

MODULE 5

  • Mise en situation:
    Représentation
    systémique d’une situation
    donnée par le groupe
    Mise en oeuvre par le
    groupe des solutions
    adaptées

MODULE 3

  • Mes dysfonctionnements:
    Maîtriser et limiter le
    stress en devenant
    responsable pour avancer

MODULE 6

  • Techniques et outils à mettre en place
    pour la gestion du stress et des
    émotions au quotidien

Informations complémentaires...

  • Chef d’entreprise
  • Salarié
  • Demandeur d’emploi
  • CSP
  • Particulier

21 heures

  • Un poste de travail par personnes
  • Une imprimante en accès libre
  • Exposés
  • Méthode d’animation participative
  • Cas pratiques